レコーディングダイエットを紹介します！

レコーディングダイエットで有名な岡田さんは、ダイエットの結果をブログで紹介しました。
岡田さん以外にも同じ方法で１０キロ、１５キロ減ったという人もいました。
体重を落としたい人にとってもは、とても貴重なダイエット方法だといえます。

岡田さんのレコーディングダイエット

今回はレコーディングダイエットでも有名な岡田さんがメガマックを切って食べたエピソードを紹介します。
このレコーディングダイエットのポイントとしては、食べない分を捨てるということです。
最初に捨てた分だけ食べなくて済む。
それはその分だけ痩せられるということを考えることです。

レコーディングダイエットの始まり

レコーディングダイエットの始まりは、日々の食事内容を手帳などに記録することです。
これがレコーディングダイエットの第一段階といえます。
次に食べようとするものを決める行動予定を決めて、朝起きた時に、今日の食事を決めてしまいます。

レコーディングダイエットって？

レコーディングダイエットって聞いてすぐ何かわかりますか？ここではレコーディングダイエットについて紹介します。
ここでは岡田さんの話を元に紹介します。
岡田さんは一年前まで、睡眠時無呼吸症候群にかかりかけていました。

レコーディングダイエットとは

レコーディングダイエットとは名前そのままで、記録するダイエットということです。
毎日、自分が食べた物を手帳などに記録することにより太りやすい食生活を直し、体重を落としていくという方法です。